Aktywność a przeziębienie. Kiedy odpuścić?
Wiosna i lato przyzwyczaiły do tego, że do aktywności na świeżym powietrzu nie musimy się specjalnie przygotowywać. Spacer po lesie czy rekreacyjna jazda na rowerze odbywa się zazwyczaj przy udziale wygodnych i sprawdzonych sandałów, a w kwestii ubioru również nie marudzimy za bardzo. Zdecydowanie zmienia się to, gdy nadchodzą chłodne dni.
Zmiana temperatury i chusteczki do nosa
Wraz ze zmianą temperatury zmienia się również nasza tolerancja na ciepło. Przyzwyczajeni do lekkich butów i ubioru, zaczynamy nagle marznąć i zwykle musimy zmierzyć się z drobnymi niedyspozycjami typu katar, kaszel, czy ból gardła. Czy takie drobne przeziębienie dyskwalifikuje nas do uprawiania swojej ulubionej aktywności? Niekoniecznie, ale to decydowanie najlepsza pora, żeby zaopatrzyć się w buty sportowe damskie, które skutecznie zabezpieczą nasze stopy od przejmującego chłodu oraz odpowiednią odzież sportową zapobiegającą przemarznięciu. Oczywiście, o ile spacery z chusteczkami jeszcze można przeżyć, tak jazda na rowerze z katarem do przyjemnych nie należy. Wszystko zależy od stopnia nasilenia objawów przeziębienia. Czasem więc warto odpuścić sobie i po prostu wypocząć w domu.
Skuteczny sposób na wzmocnienie odporności
Ważne jest oczywiście zdrowe odżywianie bogate w witaminy i inne wartości odżywcze, ale najlepszym sposobem na podniesienie swojej odporności jest przebywanie na świeżym powietrzu i to zdecydowanie przy różnych wahaniach temperatury. Nie tylko trzydzieści stopni w cieniu, ale również dziesięć czy pięć poniżej zera. Tylko wtedy skutecznie się hartujemy. Drobny katar nie powinien być przeszkodą w bieganiu czy w marszach z kijkami, no chyba że znacznie utrudnia nam tę aktywność. Odpowiednio dobrane buty sportowe damskie oraz odzież sportowa termoaktywna to najlepsze rozwiązanie, aby nie rezygnować ze swoich przyzwyczajeń sportowych w czasie chłodniejszych i zimowych miesięcy.
Zdarza się, że trzeba powiedzieć stop
Bywa, że objawy nasilą się na tyle, że jednak lepiej będzie zostać w domu. Najlepszym dowodem na to jest podwyższona temperatura. To zdecydowanie wskazówka, żeby odpuścić. W takiej sytuacji nie pomoże nam odzież termoaktywna oraz buty sportowe damskie. Możemy co najwyżej poświęcić ten czas na przeglądanie ofert z tymi produktami. To także dobry moment na regenerację organizmu,która również jest niezbędna, aby prawidłowo funkcjonował. Kilka dni odpoczynku na pewno nie wybije nas z rytmu, a może przynieść realne korzyści. Nasze mięśnie i stawy odpoczną, a my możemy pozwolić sobie na usprawiedliwione leniuchowanie i książkę, która czeka już od kilku miesięcy.
Zabezpieczmy się wcześniej
Soki temperatury mają to do siebie, że znacznie łatwiej o przeziębienie. Dlatego też warto już wcześniej pomyśleć o odpowiednim zabezpieczeniu swojego zdrowia. Buty sportowe damskie, bielizna termoaktywna, ochraniacze na buty sportowe – to wszystko sprawi, że uprawianie naszej ulubionej aktywności będzie mogło odbywać się przez cały rok i bez obawy, że niekorzystne warunki atmosferyczne pokrzyżują nasze sportowe plany.
